Сигареты – вопросы и ответы

Nov 22, 2022, 11:51:33 AM

Сигареты – вопросы и ответы

  • В чем опасность курения?
  • Как влияет вредная привычка на жизнь человека?
  • Пассивное курение не вредно?
  • Как лечится табачная зависимость?
  • С чего начать?

В чем опасность курения?

Курение – одна из самых вредных привычек человека, поскольку является одной из форм физической, психологической и наркотической зависимости.

Как влияет вредная привычка на жизнь человека?

– каждые 10 секунд 1 человек в мире умирает от болезней, связанных с курением;

– ежегодно от последствий курения табака в мире погибает около 4 млн. человек;

– курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 15 лет.

– у курильщиков риск внезапной остановки сердца в 2–4 раза выше, чем у некурящих;

– риск развития рака легких при курении увеличивается в 30 раз;

– отказ от курения снижает риск инсульта на 30%;

– курение провоцирует развитие язвенной болезни желудка.

– табачный дым поражает сосуды полового члена, и к 40 годам все курильщики имеют проблемы с эрекцией;

– курение повышает риск возникновения рака предстательной железы в несколько раз;

– курение провоцирует раннее облысение;

– курение приводит к атеросклерозу сосудов ног – боль, судороги, хромота, гангрена.

Чем опасна вредная привычка для женского здоровья?

– на 30% увеличивается риск развития рака молочной железы;

– риск выкидыша и рождения больного ребенка увеличивается в несколько раз;

– менопауза наступает раньше на несколько лет;

– повышается риск развития остеопороза;

– рано стареет кожа, желтеют зубы, расслаиваются ногти.

Пассивное курение не вредно?

Все негативные последствия сказываются и на здоровье людей, окружающих курильщика. Даже если они сами не подвержены вредной привычке! 1 сигарета активного курения равна 0,5 сигареты пассивного курения. При этом пассивный курильщик вдыхает весь комплекс вредных веществ табачного дыма.

Как лечится табачная зависимость?

— медикаментозный метод, к нему относится никотин заместительная терапия – жвачки, пластыри, медикаменты.

— немедикаментозный – психотерапия, иглорефлексотерапия.

С чего начать?

— назначьте себе день отказа,

— попросите поддержки родных и близких,

— уберите все, что напоминает о курении –пепельницы, зажигалки, спички и пр.

— при желании закурить выпейте воды или съешьте яблоко,

— начните заниматься в тренажерном зале (бассейн, танцы, йога).

Отказаться от курения не получилось. Что делать?

*продолжайте попытки бросить курить до тех пор, пока не расстанетесь с опасной привычкой окончательно!

*обратитесь за помощью к специалисту по лечению табачной зависимости.